Mẹo đơn giản giúp cải thiện tâm trạng với tinh dầu Cam Ngọt
Còn gì tuyệt vời hơn khi mỗi sáng thức giấc với tâm trạng hân hoan, sẵn sàng chào đón một ngày mới với nhiều điều bất ngờ đang đợi chúng ta trải nghiệm. Hay đơn giản chỉ là cảm thấy hạnh phúc với những điều tưởng như rất bình dị: quây quần bên gia đình, bạn bè và tận hưởng cảm giác yên bình, thanh thản trong tâm trí! Nhưng thực tế lại phũ phàng, không phải ngày nào cũng là ngày tốt với toàn niềm vui cũng như không phải lúc nào chúng ta cũng thức dậy ở phía bên phải giường.
Khi tâm trạng bạn không tốt, nó cũng có thể làm ảnh hưởng đến hành vi và suy nghĩ của bạn. Và có vô vàn lý do khiến tâm trạng bạn trở nên tồi tệ hơn như: công việc, gia đình, bạn bè hay thậm chí là do chính bản thân bạn. Như một hệ quả tất yếu, nó làm giảm hiệu suất làm việc của bạn, tạo khoảng cách giữa bạn với mọi người xung quanh hay thậm chí là dẫn đến các chứng lo lắng và trầm cảm. Những kết quả không mong muốn đó thật sự gây ảnh hưởng đáng kể đến hình ảnh và mối quan hệ xã hội của bạn trong cuộc sống hằng ngày.
Tất nhiên có nhiều cách giúp bạn tạm quên đi những phiền phức, tâm trạng không vui như đi du lịch, xem phim, chơi thể thao hay đơn giản chỉ là ăn những món ăn mình yêu thích. Chúng thực sự hữu ích trong trường hợp này nhưng chúng tôi muốn giới thiệu với bạn một phương pháp tự nhiên, hợp túi tiền nhưng không kém phần hiệu quả giúp bạn cải thiện tâm trạng. Đó là “tinh dầu Cam Ngọt”. Nó mang đến những hiệu ứng tích cực giúp xua tan cảm xúc tiêu cực, và nâng cao tâm trạng của bạn.
Theo theo các chuyên gia trị liệu với hương liệu, hít phải các phân tử tinh (hoặc hấp thụ các tinh dầu qua da) truyền các tin nhắn đến hệ thống chi dưới (vùng não liên quan đến kiểm soát cảm xúc và ảnh hưởng đến hệ thần kinh).
Tinh dầu Cam Ngọt có tác động trực tiếp lên hệ thống khứu giác của não giúp gợi lên các phản ứng cảm xúc một cách nhanh chóng. Ngoài ra, nó cũng là một loại tinh dầu giúp cân bằng hoocmon trong cơ thể vì nó có thể giúp loại bỏ phản ứng từ các hoocmon gây căng thẳng như cortisol. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tinh dầu Cam Ngọt có cả tác dụng “nâng cao” và “làm dịu”, làm cho nó trở thành một mùi hương tuyệt vời giúp thúc đẩy tâm trạng của bạn vào buổi sáng hay làm dịu những sự căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc.
Vậy làm cách nào để sử dụng tinh dầu Cam Ngọt thúc đẩy tâm trạng của bạn?
- Massage và tắm
Bạn có thể pha tinh dầu Cam Ngọt với dầu massage để xoa bóp cơ thể hoặc cho 3-4 giọt tinh dầu vào bồn tắm của bạn. Nó giúp ích cho vấn đề cảm lạnh, cảm cúm, loại bỏ chất độc, kích thích hệ bạch huyết và hệ thống miễn dịch giúp bạn thư giãn và làm giảm lo lắng, căng thẳng.
Thêm 2-3 giọt tinh dầu vào máy khuếch tán hoặc đèn xông của bạn để hương thơm của tinh dầu Cam Ngọt lan tỏa khắp phòng, tạo một không gian thư giãn ngọt ngào mà êm dịu, giúp xua tan đi những nỗi lo, cải thiện tâm trạng, giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả hay là có một giấc ngủ ngon hơn.
- Kem hoặc kem dưỡng da:
Khi được sử dụng trong kem hoặc kem dưỡng da, tinh dầu Cam Ngọt cũng giúp thúc đẩy hệ bạch huyết, giải độc làn da bị tắc nghẽn, chống viêm da và mụn trứng cá hiệu quả, đặc biệt giúp giữ ẩm, làm dịu da khô do bị kích thích.
Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể hít trực tiếp tinh dầu bằng cách xoa 1-2 giọt tinh dầu lên cổ tay và tận hưởng hương thơm của nó. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha loãng 1-2 giọt tinh dầu Cam Ngọt với dầu nền như dầu jojoba, oliu hoặc dầu hạnh hạnh nhân ngọt, rồi thoa đều hỗn hợp lên cổ tay, ngực, sau cổ,… để trải nghiệm hiệu quả mà nó mang tới.
Lưu ý: nếu bạn có một làn da nhạy cảm hay sử dụng tinh dầu lần đầu thì bạn cần thực hiện một bài test khả năng kích ứng của da bạn bằng cách cho 1 giọt tinh dầu đã pha loãng lên da bạn, và kiểm tra xem da có bị kích ứng như nổi mẩn đỏ, ngứa hay rát không?
